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秋季如何提升宝宝免疫力 用对方法避免错误
2022-12-19

很多的家长对于宝宝的免疫力的问题总是感到担心,认为是怀孕的时候没有吃好以及注意孕期身体,才导致宝宝免疫力低。宝宝如果有好的免疫力就比较不容易感冒生病,因此很多妈妈为了增强宝宝的免疫力无所不用其极,也试过很多偏方,但这些方法真的能够提高小宝贝的免疫力吗?下面八宝网的小编为大家分享如何正确的提高宝宝免疫力,提高宝宝免疫力应该怎么做,如何避免错误的方式,就让小编带大家认知这些错误观念吧!

一、提升宝宝免疫力方法

1、每天做日光浴

爸爸妈妈可以每天带宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。

宝宝免疫力婴儿打预防针,可以抵抗病毒

2、不要害怕病菌

有时候,轻微病菌的感染,比如:感冒、发烧等疾病,可以帮助宝宝完善自身的免疫力,因此,当宝宝发烧、感冒后,妈妈不要太紧张,做好护理工作即可。

3、定期注射疫苗

疫苗能使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝注射各种疫苗。

二、提升幼儿免疫力饮食

1、蛋白质的摄取

富含蛋白质的事物主要有牛奶、瘦肉和豆类食品,对于不爱吃肉或牙口不好的老人来说,豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等都是很好的替代食品。

2、铁元素的摄取

人体内铁元素含量不足时,免疫系统中起控制调节作用T细胞含量就会下降,从而造成免疫系统无法有效运作。富含铁质食物主要有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等。

3、钙的吸收摄取

换季时宝宝身体对钙的需求也相应增加,并且含钙的食品也能够促进宝宝的生长发育。因此,在饮食上要多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。还要让幼儿多去户外晒太阳,以促进钙的吸收。

三、小儿免疫力错误观点

1、过于一尘不染

宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事,妈妈只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手,不用小脏手抓东西吃就可以了。

2、情绪差压力大

免疫力与人的情绪关系密切,紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降,而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

3、运动不足过度

适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力,让宝宝少生病。但是,运动过度却对身体有害,使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短,造成免疫力下降。

4、多滥用抗生素

用抗生素首先会杀灭体内的有益菌,这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖,从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭,身体的防御功能就会下降。

5、宝宝营养不足

人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的,宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础,营养不足势必导致免疫力低下,免疫功能降低。

6、宝宝睡眠不良

每个宝宝的睡眠时间长短会有不同,但大多数都在一定的范围之内。新生宝宝每天大约睡16-20小时;1-3个月宝宝每天16小时左右;4-12个月宝宝14-15小时;1-3岁宝宝12-13小时。