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中医特色 “擀”走落枕

许多人早晨醒来后会突然发现脖子疼痛僵硬，大家都知道这是“落枕”造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。中医认为，如果长期超负荷工作，劳累会导致机体脉络空虚。同时，夜间阳气渐衰、阴气渐盛，如果

研究评析：中药对抗肿瘤

中药治癌有悠久的历史，在缓解肿瘤发展、改善生活质量、延长生存时间等方面的优势，形成特有的中国抗癌治疗模式。我国抗肿瘤中药的研究现状我国历代医家在抗肿瘤中药和方剂的研发方面多有建树。张仲景善用土鳖、桃仁、大黄、桂枝、党参、

产后尿潴留温灸气海穴

一般来说，产妇在顺产后4-6小时内就可以自己小便了，如果在分娩6-8小时后，或者剖宫产手术拔掉导尿管后，仍然不能正常排尿，就是＆ldquo；产后尿潴留＆rdquo；。相关统计数据发现，产后尿潴留的发生率高达15%-

养生你须具备健康素养基本知识

生活中很多人一方面养生，一方面却在不知不觉中损害着健康。如某人下午去健身房刚锻炼完身体，晚上就喝得鼎铭大醉；一方面吃着人参、鹿茸之类的补药，另一方面还熬夜加班或泡吧；一方面坚持跑步减胖，另一方面却仍然每天不离腥荤＆hel

睡眠时间过多增加糖尿病风险

睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现，那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。以前的研究指出，失眠会妨碍身体分泌激素，使人吃

运动不宜立即洗澡

通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以為这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，

有效预防干眼症的10条建议

预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4-5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5-10分钟，向远方眺望，也可以做做眼

顺时针按摩腹部摆脱便秘

近日，澳大利亚的研究人员发现，老人长期便秘是导致智力下降的罪魁祸首，且有80％左右的老年便秘者患上老年痴呆症。研究人员说，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成有毒物质，如果老人便秘，当有毒物质积累超过肝脏解毒能力

黑芝麻红豆粥滋补功效持久

黑芝麻红豆粥做法：黑芝麻炒熟，待用；红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥；将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和

女性20多岁怀孕有哪些利弊

对于女性朋友来说，只有生育了孩子的人生才是完整的。那么你知道怀孕的最佳年龄是多少呢？女性怀孕的最佳年龄：刚刚20岁出头就做妈妈的女人不在少数，很多妙龄妈妈都会说：＆ldquo；自己还是小孩呢！带孩子也是一团糟＆rdquo

骨不连的5大症状，你清楚吗?

骨不连的5大症状伤后局部明显肿胀，疼痛、畸形，功能障碍。触痛明显，踝关节不敢活动。后唇骨折，常同时伴有踝关节的其他损伤，仅仅0.8%～2.5%是单纯的后唇骨折。如果诊断胫骨后唇骨折而未发现内踝或外踝损伤，应注意伴随的软组

拔罐的好处和坏处

现在很多人喜欢拔火罐，尤其是洗澡后拔火罐，拔罐一次，身体就舒服多了。事实上，拔火罐有好处也有缺点。如果拔错了，会对身体造成伤害。其次，了解拔罐的利弊。拔火罐有很多好处。拔罐后，身体的寒冷和水分会大大减少，人们会感觉到百倍

中医按摩治疗空调病有哪些方法

随着炎热的夏季到来，人们也在寻找各种能够帮助降暑的方法，其中空调就是人们在夏季不可缺少的降暑物品。但是我们都知道长时间的待在空调室中会患上＆ldquo；空调病＆rdquo；，虽能解暑，但是对身体健康带来的极大的伤害。那么

秋季是养胃护胃的正当时间吗

秋季是养胃护胃的正当时间吗秋季是养胃护胃的正当时间吗很多人容易忽视，秋季是胃病的易发季节。由于秋季昼夜温差大，人体受到冷空气刺激后，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起烧心、泛酸、

健康生活方式四招

在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现

吃啥补啥以形补形？

“吃啥补啥”是民间流传下来的饮食“格言”。然而这样的说法科学吗？为此，笔者走访了中医和营养学专家，为大家作出科学的解读和建议。随意套用“以形补形”可能影响健康专家表示，“以形补形”的核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体

多吃黑米既减肥又抗衰老

爱美的女人最不可错过的就是黑米。黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一种滋补保健品。在营养素方面，黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但质量比其他粮食好一些，脂肪很低，但米胚中含有少量的必需脂肪

小杂粮营养全能优质蛋白利于人体吸收

随着吃“五谷杂粮”风潮的兴起，“小杂粮”这一概念越来越受重视。小杂粮到底有什么好处？“小杂粮是指玉米以外种植面积较少的粮种。小杂粮又分为谷类小杂粮，如荞麦、糜子、谷子、莜麦、小黑麦等和豆类小杂粮，有豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆

艾灸老人身体的保护伞

祖国医学的经络是经脉和络脉的总称，它是运行气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外，调节体内各部分的通路，因此经络可把人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉等组织器官联结成一个有机的统一整体。经络的功能活动称为“经气”，《

天王补心丹如何治不寐

不寐多由心神失养或不安引起，以经常不能获得正常睡眠为特征的病证，主要表现为睡眠时间、深度不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，多病程较长，常伴见神疲乏力，

蜂蜜土豆膏治疗胃肠溃疡

有人说只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。您知道吗？蜂蜜配土豆还可以用来治疗胃病。配方：鲜土豆1000克，蜂蜜适量。制法：将鲜土豆洗净，用榨汁机榨汁，

预防流感中医有妙方

中医认为多因感受非节之气，经口鼻而入，蕴郁肺卫，外透肌肤，表现为发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力等。中草药饮片组方，分别针对成人、儿童、孕妇和老年人，抵御甲流及其他流感病毒的侵袭。如下：1、儿童防

闷热天气也容易诱发加重心脏病

闷热天气也容易诱发加重心脏病近日天气闷热，急性心梗、心绞痛等心脏病患者明显增多。专家提醒，许多人认为冬季是冠心病高发季节而忽视夏季复发的危险性，其实闷热天气也容易诱发、加重原有心脏病。冠心病是中老年人的常见病和多发病，8

秋天，早上这样喝，帮你轻松排出体内毒素

所谓一天之计在于晨，清晨是每个人身体活力最为旺盛的时候，经过一整夜的休憩，身体器官这个时候告别疲劳，显得很有精力，能够很好的开始新一天的工作。清晨也是调节身体最好的时候，在早上要是对身体做出正确的调整对于一整天的工作、学

改善耳鸣症状，穴位按摩防治老年症

生活水平提高，医疗条件改善，人类的平均寿命得以延长。当然，这只是说生命长度得到了延伸，质量如何，还是由健康说了算。六十耳顺，七十古稀，耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症状悄然成为生活常态，严重时让人苦不堪言，怎么办？记者带

癌症可否进食甲鱼进补

从营养学角度讲，进食甲鱼，可以补充优质蛋白质。因此，只要病人消化能力尚可，就可以适当地进食甲鱼等优质蛋白质食物。不过，甲鱼比一般的鸡鸭以及猪肉贵了许多，经济上不一定划得来，建议轮流着进食。单一品种进食，也会影响患者的食欲

吃大枣有禁忌四类人吃大枣有害无利

大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。所以，大枣不能乱吃，尤其是以下几类人。四类人吃大枣有害无利枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着

中医支招：多吃粗粮也能丰胸

粗粮近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎，大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养，粗粮还有一个不为人知的秘密，那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢？女人吃粗粮照样丰胸玉米内含有丰富的

过敏性鼻炎如何食疗药膳？

过敏性鼻炎发病与变态反应体质、精神因素、内分泌失调等有关。主要症状是突然发作鼻痒、喷嚏、流清涕。中医称为鼻鼽，本病呈阵发性发作，一开始，先有鼻腔发痒，随着胀闷、喷嚏频作，鼻塞，流大量清鼻涕，有些病例可出现头痛、耳鸣、听力

鹤年堂：六百载岁月见证中华养生历史

大凡五十岁以上的北京人，都念得出一句顺口溜：“丸散膏丹同仁堂，汤剂饮片鹤年堂”!可见，鹤年堂饮片剂在全北京城的赫赫有名。而说到这所老药房本身，更有讲不完的历史，道不尽的典故。它的历史要追溯到1405年（明朝永乐三年）。比

煎煮中药最简单的三个常识

煎煮中药学会三常识：（１）用于治疗急性热病、四季外感风寒、风热类疾病的清热发散性药物。（２）用于治疗一般常见的慢性病，如：脾胃病、脏腑功能失调、高血压病、心血管类疾病的调理性药物。（３）用于治疗虚损性疾病的补益药，如：气

癌症辨证多为气滞血瘀

中国中医科学院望京医院肿瘤科冯利主任16日做客人民网访谈时介绍：中医对肿瘤认识的历史已经非常悠久，早在周朝就认识到恶性肿瘤的一些特点。而“癌”字的记载首见于宋代的《卫济宝书》；“外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、七情内

宝宝感冒煲汤进补恐伤身

宝宝感冒了吃什么好？专家指出，孩子最好别喝药膳汤水，因为孩子为“稚阴稚阳之体”，又是“纯阳之体”，如果在饮食中加了药膳会平衡，反小儿感冒而对身体不好。而对于患病的宝宝来说，如果不分情况乱吃药膳会让病情加剧。宝宝有感冒，煲

针刺不是乱来角度方向有讲究

针刺的角度、方向、深度，是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中，掌握正确的针刺角度、方向和深度，是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治疗效、防止针刺意外发生的重要环节。取穴的正确性，不仅指其皮肤表面的位

首乌的功效与作用：生首乌润肠炙首乌生发

首乌又称何首乌、赤敛，为补益佳品，但生品和炙品的炮制方法不同，因此功效各异。生首乌采挖后，拣去杂质，洗净，用水泡至八成透，捞出，润至内外湿度均匀，切片或切成方块，晒干即可入药。其性平，味甘苦，入心、肝、大肠

晚餐吃太饱有损健康

在都市生活中，很多人白天工作繁忙，午餐随便凑合，在晚餐中却会吃很多，甚至过饱。其实，晚餐吃太饱的危害是很大的哦。肥胖晚餐如果吃得过饱，多余的热量会在体内储存，会使人发胖。因此晚餐摄入的热量不应该超过全天摄入总

秦朝年间，陈留县（今河南开封东南陈留城）有个叫何解元的人，有一次他到朋友赵修武家里赴宴饮酒，喝了数杯酒后，忽然发现杯底有条小蛇，他把酒喝干以后又没有什么异常的感觉，但是他回家后常认为自己吞了小蛇，天长日久地就觉得心中疼痛

睡不够是脾虚 8个坏习惯易招来湿气

严冬将至，很多人把“冷”当成头号大敌，早早做好御寒准备。事实上，“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。中医认为，湿气是“万恶之邪”。这是因为，它从来不是某个季节、某种人的“专利”。

解读中医阴虚阳虚症状区别和进补方法

一直以来，人们往往认为“男性需要补阳、女性需要滋阴”，似乎只有男性才阳虚，女性才阴虚。其实，这种观点有很大的偏颇之处。一个人到底是需要“滋阴”还是“补阳”，需先辨认自己的体质究竟是“阴虚”还是“阳虚”，然后再遵循相应的方

巧用花椒水泡脚

生活中时常会有一些不常见的养生偏方被我们视而不见，却又发挥着巨大的作用。例如饮食中的花椒，相信不少的人都了解吧，只要你能够用好花椒水，这比你吃补药养生的效果还好哦!今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师在谈到

十种美味食物吃法错误会引发中毒

世间食物万千，吃法无数，生吃熟吃、热吃冷吃、干吃湿吃....。.方式多到数不胜数。有许多食物生食的口感与煮熟之后相比更胜一筹，譬如番茄，譬如三文鱼等等，但也有为数不少的食物非得煮熟了才能吃，否则与毒药无异。每一种食物都有

小窍门解决切洋葱流泪难题

洋葱里具有含刺激性气味的汁液，切开后能挥发到空气中，可以直接刺激眼睛的角膜引起流泪，经鼻子吸入后通过反射也会引起流泪。洋葱味道鲜美、营养价值高，可是常令切洋葱的人眼泪狂流，所以很多人“能不吃就不吃了”，实在可惜。我们的读

夏季中医饮食养生法

农村很多上百岁的老人都住平房，因为平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能长寿。在平房里消暑，最好是用扇子，小大由之。现在大家都住楼房，不得不用空调，空调出来的是透骨头的风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了

养成12个习惯让你远离肥胖

春节假期过后，很多人的身体都开始发胖，尤其是女性朋友们十分的在意，为此中医瘦身专家介绍了有效瘦身的方法，那么下面的文章就来为大家介绍，养成12个习惯让你远离肥胖，希望以下的文章能够给大家带来帮助。让你拥有完美的身材。1.

老打嗝是什么原因

打嗝儿是一个很常见的情况，有些人吃东西后会下意识地打嗝，人们通常听到别人打嗝儿也想说，吃吧。那么，打嗝儿的意思是吃饱了吗？事实上，情况并非如此。打嗝有很多原因。饱腹感只是其中之一。经常打嗝还会提醒人们他们是否是患有某些疾

癫痫的治疗方法中医针灸疗法治疗癫痫

我们经常会看到一些人突然好好的倒在地上，口头白沫，一般来说，这是癫痫发作的症状。如果遇到这情况，我们该怎么办呢？癫痫的治疗方法有哪些呢？今天小编就给大家介绍下中医针灸是如何治疗癫痫的吧。癫痫这种疾病，其实就是因为我们大脑

外科---流痰

【流痰】即骨关节结核病。故又称“骨痨”或“疮痨”。多发于学龄儿童，患者常有其它结核病变。病变部位以脊椎为最多，其次为髋、膝、踝，再次为肩、肘、腕等关节。病多因先天不足，或久病肾阴亏损，使骨髓不充，骨质疏松。外邪乘虚侵袭，

发热时能否进补

中医认为：发热有实热与虚热之分，若为外邪入侵、人体正气与之交争引起的实热证，则无疑不能进补，其道理与“感冒”同；若为虚热，如阴虚内热、气虚发热，则分别以滋阴清热、甘温除热为治法，属于补法，这时因为以“虚”为主要矛盾，因此

坐月子吃什么|坐月子可以吃松蘑吗

松茸菌为真菌植物门真菌松茸菌，是名贵食用菌之一，享有盛名，被视为＆ldquo；食用菌之王＆rdquo；。松蘑的菌肉为白色，质细嫩，菌香郁浓，口感滑嫩，富有强性，是宴会上稀有佳肴。松茸菌营养丰富，还具有较高的药用价值。营养

子宫肌瘤患者饮食注意事项

1.饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。2.忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3.禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。4.多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、

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